编者按：

游水前后，咱们要作念哪些躯壳步履，来幸免畅通毁伤？

2025年，贵州省体育科学盘问所与多彩贵州网·众望新闻陆续推出科普品牌“体育‘科’代表”，与各人一齐科学健身、欢畅体育，让躯壳变得棒棒的。本期科普游水畅通热身和拉伸的进攻性。

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